Chia Tohumlu Çilekli Fit Puding

Rafine şeker içermeyen, bol lifli ve Omega-3 deposu bu chia puding, hem kahvaltılarda hem de ikindi ara öğünlerinde tatlı ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde karşılar. Gerekli Malzemeler: - 1 su bardağı badem sütü (veya yarım yağlı süt) - 3 yemek kaşığı chia tohumu - 1 tatlı kaşığı süzme bal - 1 çay kaşığı vanilya özütü - Üzeri için: 5-6 adet taze çilek, çiğ antep fıstığı Hazırlanışı: 1. Bir cam kavanoz veya kaseye sütü, chia tohumlarını, balı ve vanilyayı ekleyin. 2. Tohumların dibe çöküp topaklanmaması için bir çatal yardımıyla iyice karıştırın. 3. Karışımın üzerini kapatıp buzdolabında en az 4 saat bekletin. Chia tohumları sütü emerek puding kıvamına gelecektir. 4. Çilekleri blenderdan geçirerek püre haline getirin. 5. Pudingi buzdolabından çıkarın, servis bardağının tabanına çilek püresini koyun, üzerine chia pudingi ekleyin. En üstünü taze meyvelerle süsleyerek tüketin.